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記者許信欽、張哲儒、郭翊軒／桃園報導最近有網友發現，在釣蝦場竟然出現一位穿著火辣的女釣客，讓很多網友爭相朝聖，原來她叫做沐雨柔，曾經兩小時就釣了55隻蝦。事實上她本身是一位模特兒，在車展、平面都有作品，讓很多釣客都很驚訝，竟然在釣蝦場也能遇到女神級人物。▲沐雨柔在釣蝦場的照片引起網友注意。（圖／翻攝自臉書）一身白色洋裝，穿著高跟鞋秀出白皙美腿，手拿釣竿；另一張正面照露出燦爛笑容，這位美女被民眾拍下，網友討論這到底是誰？怎麼會在釣蝦場出現？模特兒沐雨柔：「來囉！唉唷～」起竿、抓蝦完全沒在怕，整個人架式十足，她就是照片中的正妹沐雨柔，平常遊走全台釣蝦場，已經是熟客。沐雨柔：「我最高記錄兩個小時55隻，最差的大概就是我剛學的時候，我那時候剛學大概3小時一隻吧…」釣客：「釣蝦認識的！剛好看到她的影片，就YouTube影片，所以就…她那天剛好有開直播，然後去找她就認識了。後來就聊得來，就有一起釣蝦這樣。」釣客：「這次看到第二次而已啊！還不錯啊，沒蝦子的時候可以看，有蝦子的時候當然就盯著浮標看。」▲沐雨柔因愛吃蝦進而喜歡上釣蝦。邊釣蝦邊直播，不少網友都爭相朝聖。沐雨柔自己釣蝦也慢慢釣出心得。沐雨柔：「我師父教我都是用赤尾青，就是用蝦米。然後因為現在其實還滿多人在做蝦餌的，就是釣餌，所以我就是偶爾會嘗試一下他們的釣餌。我目前還不會做餌，但有想說要學，像我也想說要學浮標。」▲沐雨柔是車展、平面模特兒。（圖／翻攝臉書）她的另一個身分就是模特兒，在車展、平面都有作品。沒想到因為愛吃蝦而愛上釣蝦樂趣，讓不少釣客在釣蝦之餘也能欣賞另一種風景。更多三立新聞網報導90%女性做過！貪方便髮圈套手30年 她腕神經永久受損趁暑期幫做家事…女童腳踩小凳陽台收衣 翻窗外墜26樓亡嬌喊「關門」影片外流…少女控12男硬上 一張自拍大逆轉老大洩天機／多颱醞釀中 輕颱范斯高侵襲日韓

中國時報【葉書宏╱新北報導】新北市戶政事務所1日起提供新住民一站式服務，整合社會局、教育局、勞工局、衛生局、經濟發展局及法制局6大局處共21項服務，新住民只要到戶政事所辦理業務，戶所就會單一窗口協助通報，省時又便民，預計至今年底至少可服務逾450個新住民家庭。跨機關通報 隨時查進度民政局長柯慶忠表示，一站式服務鎖定新住民來台後最需要6大服務面向，包括社福諮詢、就業諮詢、生育諮詢、語言學習、創業貸款以及法律服務，進行全面整合，只要新住民臨櫃辦理業務，戶所同仁就會主動詢問是否需要跨機關服務。戶所在完成跨機關通報後，也會提供QRcode，讓新住民可以主動查詢所需要服務的辦理進度，及時掌握市府服務，至少節省1.5小時往返機關的時間，預計全今年可節省1萬2150小時。「新北市新住民及其子女約有14萬多人，居全國之冠！」柯慶忠指出，推出新住民一站式服務，透過跨機關通報系統，整合市府各機關服務能量，更能夠完整照顧新住民在台生活需求，實踐新北市便民友善的在地好生活。便民新措施 在地好生活居住板橋的新住民丁女士表示，初次就業時因為語言不通導致求職不順，現在戶所可以協助通報就業輔導、面試翻譯等服務，還有餐飲店開業注意事項等諮詢服務時，這項便民新措施很方便。新住民阮小姐則說，透過完善的服務可快速融入新生活。

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】在台灣，每年誕生接近兩萬多個早產兒，有高達8-10%比例的新生兒家庭，在措手不及的狀況下，面對照護早產兒的重責大任。特別是寶寶出院回家後，常肩負獨力照顧新生兒的媽咪，更容易面臨生理、心理，以及擔心照顧不好的壓力！希望本期專題報導的內容，可做為新手爸媽的居家照護指南，幫助早產寶寶平安健康長大。早產兒爸媽必修課．這些觀念一定要知道！國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利指出，早產兒的照護不單指院內照護，2歲前都要定期進行評估，甚至在2至5歲學齡前，在神經學和認知發展都要加以注意，觀察是否有學習上的障礙，尤其是1,500克以下的早產兒，在5歲前都不能掉以輕心。早產兒可以出院囉！爸媽做好這些準備了嗎？早產兒呼吸道較弱，易因一些感染引發支氣管炎，居家照顧要特別注意，尤其是極低體重與非常低體重早產兒的爸媽，可於在院時學習CPR、寶寶異物梗塞的急救法，以及拍痰等呼吸道照護方式。另早產的多胞胎寶寶們，不建議同時帶回家，爸媽可先帶一名寶寶回去照顧1週，等適應後再帶其他寶寶出院，免得手忙腳亂。照顧早產兒．居家環境布置3要點！為了早產兒，居家環境建議進行以下3點調整：1.營造舒適、通風的空間，環境中不能有二、三手菸的暴露。2.早產兒呼吸不穩定，發生嬰兒猝死症的機率較一般足月兒高，因此不適合單獨睡一間，但要與大人同房不同床，獨立睡在小床上，且床上不宜擺放枕頭及絨毛玩具。3.早產寶寶因長期住院，神經系統發展較足月兒落後，可於床欄周圍掛上黑白圖卡，加強寶寶的視覺刺激。早產兒母乳哺餵成功3大祕訣母奶是最適合嬰兒的食物，早產兒一出生就跟媽咪分開，哺餵母乳會不會更有難度呢？博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔提供媽咪3個成功哺餵祕訣：生完就擠奶、個別化看待、親餵兩姿勢，讓早產寶寶也能擁有世界上最好的營養。居家照顧早產兒．必學3件事！把早產兒接回家後，首先要布置好適合寶寶居住的環境，確定環境舒適與通風、與大人同房不同床，並隨時觀察寶寶的體溫，且定期進行身體健康、神經發展、視力、聽力的後續追蹤，才能讓寶寶健康平安地長大！增進早產兒親子互動怎麼做？寶寶吃奶前可做這件事早產兒一出生便住進保溫箱，一開始就與爸媽有了距離。臺安醫院兒童發展復健中心技術長王秀靖表示，可在吃奶前的這段時間，幫寶寶按摩，並跟他說說話、玩一玩，讓寶寶感受到爸媽的愛。早產寶寶發展遲緩了嗎？快進行這些檢視判斷早產兒發展是否遲緩，全部要用矯正年齡去觀察，爸媽可參考《兒童健康手冊》，若在每階段發展的低標時間後，教寶寶兩週還是無法達到標準，應就醫進行評估；有時是爸媽沒有用對方法，藉助專家的引導，寶寶可能就學會了。※原文刊載於2019年7月號《媽媽寶寶》389期www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/15364※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值 到底是什麼？ GI值英文全名為Glycemic index，中文稱升糖指數。所指的是當某種食物吃進肚子後，消化後血中的血糖值會上升。 公式如下：生糖指數=(進食一種50公克碳水化合物的食物2小時血糖線反映下的面積/進食50公克葡萄糖2小時血糖反映下的面積)x100 當GI值越高的食物，食用後血糖會上升較高，同時胰臟會分泌胰島素來降低血糖值，透過將糖分送進去身體各式細胞，來平衡血液中的血糖值，而這樣會造成兩種結果： 結果1）血糖上升快速，也下降快速，會很快又覺得餓了。 結果2）當糖分過多，胰島素是屬於合成性荷爾蒙會使其變成脂肪囤積在脂肪細胞之中，然後就會導致常聽到的血糖控制不好或是越來越胖的風險。指看重GI值 其實隱藏著缺失 如果一直一直吃很多的低GI食物，難道其累積的量就不會使血糖上升更高？ 簡鈺樺營養師解釋：答案是會的！所以也就是為何有些人一直吃低GI的食物可能依舊沒達成所期待的結果，因為GI值隱藏的缺失就是缺少"份量"的控管。認識GL值：升糖負荷 因此GL值 (Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 計算公式為：升糖負荷 = (升糖指數值x 每食用份量所含碳水化合物量) ÷ 100 若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是中升糖負荷，20以上是高升糖負荷。吃的分量會影響升糖負荷 若以西瓜為例，西瓜的GI值高達72 是容易使得兩個小時後血糖快速上升的食物，但是如果只吃一片西瓜（約150公克），GL值為4，屬於低升糖負擔。所以這結果表示只要適度的控制進食數量同時不要打成像水一般的西瓜汁或是吃超量的西瓜，西瓜可以被視為低風險的食物。簡鈺樺營養師建議，任何食物建議GI和GL兩者都是需要一起考慮的，由於升糖指數是考量食物的質，而升糖負荷是考量食物的量，在吃東西時，若可合併考量質與量才是最完整的喔！同時也能保有穩定的血糖與健康。

奧迪盃決賽，托特納姆熱刺在PK大戰中6-5擊敗拜仁慕尼黑奪冠。上半場，拉梅拉（Erik Lamela）鏟射破門；下半場，凱恩（Harry Kane）助攻埃里克森（Christian Eriksen）擴大比分，阿爾普（Jann-Fiete Arp）為拜仁扳回一球，阿方索-大衛斯（Alphonso Davies）世界波扳平比分。正規時間，拜仁2-2戰平熱刺。在殘酷的點球大戰中，阿拉巴（David Alaba）和博阿滕（Jérôme Boateng）的點球被紮加尼加（Paulo Gazzaniga）撲出。最終，托特納姆熱刺點球6-5、總比分8-7獲勝，奪得奧迪盃冠軍。「說實話，歐冠決賽失利對我們來說並不容易。有時候當這樣的事情發生後，你很難站起來。」熱刺主帥波切蒂諾（Mauricio Pochettino）賽後表示，「我對皇馬的表現非常滿意，今天，能夠以一種不錯的方式結束比賽，這是很好的。贏得這場比賽當然很重要，但我們可以從這次比賽中得到很多積極的東西。」「球隊在過去的幾年裡學到了很多東西，」熱刺球星凱恩採訪中表示，球隊有信心拿下新賽季的英超冠軍，「當然，我們也知道，不管是在英超賽場，還是歐冠賽場，我們的對手都是很強大的。上賽季，我們殺入歐冠決賽，那也給了我們十足的信心，所以我認為，我們新賽季能夠戰勝聯賽中那些強大的對手。」凱恩談到新賽季個人獎項和團隊獎項的目標，「每年都是一樣的。在新賽季剛開始時，人們就會談論誰將獲得聯賽的金靴。作為一名前鋒，金靴確實是一種額外的獎賞，那也肯定了我的進球能力。但我想贏下英超冠軍獎盃和足總盃，我的目標是為熱刺拿下一個冠軍。」

美國聯準會（Fed）自金融海嘯後、10年來首度降息！台北時間今（1）日凌晨2時宣布降息1碼，並提前結束縮減資產負債表，市場解讀利多出盡，分析師更形容是「鷹式降息」，美股4大指數應聲走弱，道瓊工業指數大跌333.75點，美元也竄升至2年高點！綜合外電報導，Fed宣布降息1碼，聯邦資金利率區間來到2.00％至2.25％，對此，主席鮑爾表示這次降息是為防範下行風險，非象徵長期貨幣政策寬鬆循環開端，未來展望仍面臨不確定性，將「採取適當行動」以延續經濟擴張，暗示今年底前可能會再降息，以符合市場預期。市場對於降息大感意外，解讀為利多出盡，加上投資人正消化蘋果財報等因素，美股4大指數應聲走弱，道瓊工業指數收盤報26864.27點，重跌333.75點，跌幅1.23％；S&P 500指數收盤報2980.38點，跌32.8點，跌幅1.09％；納斯達克指數收盤報8175.42點，跌98.19點，跌幅1.19%；費城半導體指數收盤報1542.44點，跌51.38點，跌幅3.22％，另美元指數則一度跳升0.7％至98.683，為2年高點，紐約黃金現貨價格則下跌1.2％，報每英兩1413.43美元。更多國際相關新聞逾百中國船隻集結中業島 菲提外交抗議巴西總統找兒子當駐美大使 川普叫好還給女性正義 印度國會認定快速休妻違法家長每天投訴「午餐難吃」 營養師跳樓亡留住人才 波蘭新政策「200萬青年免稅」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【本報訊】我心傷悲，莫知我哀 作者╱甘紹文 出版社╱爾雅作者從事工廠問題改善顧問工作，曾因中學參加救國團文藝營，受尹雪曼與羊令野兩位老師啟發而深植的藝文魂，即使青絲變白頭也不放棄，如今出版散文小說合集，一了文藝大夢。作家隱地在〈愛情甜蜜，愛情如劍〉讀後感中提及，愛情天地遼闊，每人遇到體會各有不同，作者娓娓道來，將當兵時的心情，國外留學和遊歷的記憶，自然融入小說情節，讓許多當過兵、留過學的青年男女透過中篇小說，回到自己的青年時代。隱地指出，讀小說顯然是心靈撫慰，本書把讀者帶到過去又拉回現實，就在這一來一回間，可能釋懷，並體會人生的奧妙和神祕。■媽抖：91歲的台灣第一潮嬤林莊月里作者╱林莊月里出版社╱寶瓶文化月月阿嬤擁有Instagram十萬粉絲，90後（90歲後）潮牌首席媽抖，愛買、賓士、Samsung 廣告紅人。自2017年開始在IG、FB等社群帶動穿搭風潮，成為年輕人爭相效仿的對象。但她可不是天生好命，她的穿搭風格來自於物資匱乏後的領悟，她的隨心所欲是嘗遍艱辛後的通透。月月阿嬤在88歲前曾經只為家人而活，88歲後她想通了：難得來人世間這一趟，我為什麼要活得消極？至此，被家庭耽誤的天生媽抖甦醒了！她勇於挑戰未知的「少女心」，為年長的人們示範了年齡不是消極度日的藉口，也向頹喪的年輕人大聲呼喊：我九十歲都能做得到了，你為什麼要先說不？■收入不平等：為何他人過得越好，我們越焦慮？作者╱理查．威金森出版社╱時報出版收入不平等跟我們有何切身關聯？為什麼高層薪水越領越高、基層薪水萬年不漲，應該被打破？其實我們的心理問題、高壓的人際關係、低落的自信以及被扭曲的天性，統統都跟收入不均、競爭以及不平等的社會有關。知名公衛學者理查．威金森與凱特．皮凱特在本著作中解釋，不平等是如何影響我們每一個人的心靈。當貧富差距越來越大，人們就越容易以高低階級來評價自己與他人，因為擔憂自己落於人後，自信破滅，自卑感、防禦性的自戀、瘋狂購物等現象也隨之衍生。對於社會地位的焦慮更導致壓力賀爾蒙升高，不但學習或工作表現受到影響，焦慮、憂鬱、藥物濫用的頻率也隨之增加。

記者簡明珠／臺北報導2019年台塑盃國際女子職業網球錦標賽第三站賽事今（31）日在臺北市網球中心展開單雙打會內賽，「台塑之星」徐竫雯一日兩戰考驗，先後笑納單雙打勝利，可說是本日大贏家，而「卓家姐妹」則雙雙中箭落馬，無緣晉級。睽違1年半，再度重返臺灣職業賽事的徐竫雯今日迎戰日本選手川村茉那，首盤徐竫雯火力全開，儘管在5:2領先時一度遭遇亂流，遭對手化解兩個盤末點，不過竫雯在下一局立即回穩，以6比3率先搶下首盤。第二盤對手在2比2平手後展現韌性，連下四局，也將戰局延長至決勝盤。不過第三盤川村茉那氣力放盡，在發出五個雙發失誤的情況下，讓徐竫雯成功以6比3、2比6、6比2帶走比賽勝利。歷經2個半小時的單打考驗，竫雯在稍作休息後與雙打搭擋李亞軒攜手登場，這對備受矚目的「台塑之星」組合迎戰來勢洶洶的中國好手劉暢/張穎。兩人雖已相隔一年半沒有搭檔，上場後仍然默契十足，僅花64分鐘就以兩個6比2帶走勝利。賽後兩人笑說：「可能是因為從小對戰到大，對彼此的狀況與習慣都很暸解，自然而然就形成良好的默契」。談到這次的雙打目標，竫雯與亞軒則表示「沒有想太多，希望一步步打好每一場比賽，不要給自己太大壓力。」至於「卓家姊妹」在會內賽登場卻踢到鐵板。姊姊卓宜萱遭遇大會頭號種子Valeria Savinykh，首盤雖發出四記ACE，且一度取得3-1領先，但是對手靠著豐富經驗強勢以6-4拿下首盤。次盤卓宜萱抵擋不住對手的猛烈進攻，最終以4-6、2-6直落二遭到淘汰。妹妹卓宜岑迎戰大陸選手張穎，宜岑開局向來較為慢熱、狀態不太穩定，今日開賽仍無法掌握比賽節奏，僅成功保下一個發球局，以1-6讓出首盤。第二盤卓宜岑手感加溫，調整個人狀態後，以6-3扳平比數。無奈決勝盤對手彷彿蛻變成另一個人，整體狀態相當火燙，就算宜岑嘗試上網進攻，還是遭對方打出漂亮穿越球，最終就以1-6、6-3，0-6無緣晉級。

旺報【記者呂佳蓉╱台北報導】針對大陸暫停陸客赴台自由行，總統蔡英文1日正告北京當局把觀光客當作政治工具，只會讓台灣人反感；陸委會發言人邱垂正1日指出，這再再證明是誰以政治因素干預兩岸人民的正常往來，是誰任意剝奪人民有基本遷徙與旅行的基本權利，該事件看得很清楚，不證自明。為因應大陸限縮陸客來台的自由行，行政院長蘇貞昌1日在院會中拍板「擴大國內秋冬旅遊獎勵計畫」，共有四大方案，其中自由行每房補助1000元，每人優惠一次。交通部決投入36億元，預估帶動768萬人次出遊 直接及間接觀光效益約256億元，預計補助期限為9至12月。蔡英文昨日指出，大陸的決策是「戰略上一個很大的錯誤」，她在台灣各地看到很多來自大陸的年輕人，他們覺得能夠有機會來台灣走走看看、親身體驗台灣的風土人情與自由的空氣，沒有網路限制與社會監控，自由民主的生活方式，在這裡都顯得特別活潑。蔡英文認為，年輕人來台自由行是認識台灣最好的方法，也是兩岸人民交流最自然、最真誠的部分，這些年輕人的權利被剝奪，他覺得非常不捨。有一些評論說這作法是精準打擊民進黨的要害，但其實這影響的不分藍綠縣市、不分黨派的業者，蔡英文並強調，觀光不應該被政治化、政治化的觀光也不會穩定發展。昨日陸委會例行記者會上，邱垂正表示，對陸客來台觀光許可證有3個月的效期，陸客自由行的人數雖會從8月份逐漸減少，但歸零的時間會在11月1日起，相關情形會予以關注；他並說，我方尊重台灣人民依照《憲法》擁有自由遷徙與旅行的基本權利，不會限制人民用這方面的基本權利。邱垂正表示，相關業者恐會受到商業上傷害，陸委會將積極與相關機關對此進行影響評估，也會與交通部觀光局溝通，視情況強化補助方案。最後，也會與相關機關協助業者開發多元市場。至於陸方有無縮減團客的消息，他則說，有透過台旅會在北京與上海的辦事處進行了解，但目前尚無法證實。

中國時報【徐養齡╱竹市報導】斜槓世代逐漸形成風潮，新竹市為讓勞工充分發揮長才，首次整合產官學研等資源，推動「勞工大學」，提供課程涵蓋程式設計、創意創新、觀光會展等，共100場次200小時課程，協助勞工們不斷向上提升。多重職業 幸福更多副市長沈慧虹昨宣布市府首次推動的「勞工大學」，連結竹市5所大專院校資源，開辦專業職能學苑，8月3日起由交通大學推出基礎設計工具與流程教學課程，中華大學觀光會展職類、元培醫大傳統整復推拿技能培訓、玄奘大學開設創意創新創業課，清華大學則推出程式設計機器人課程開發。曾為竹科工程師的29歲陳柏瑀，因個人興趣及對香山社區的認同，興起活化老家70年蚵寮的念頭，與妹妹合作開早午餐店，遇上竹市田園城市計畫，周邊營造賞蟹步道、香山親子館、青青草原溜滑梯等，帶動人潮及商機，早午餐店生意強強滾。陳柏瑀直言，相較於單一職業，多重職業的生活讓人更滿足，能在保持收入的同時發展更多自我，「成為一個真正幸福的人！」假日上課 資格不限勞工處長黃錦源指出，勞工大學涵蓋設計工具與流程、觀光會展、程式設計機器人課程開發等5大職類，提供100場次200小時的課程，課程時間為因應勞工作息，多在假日或晚上，無資格限制，上課達一定時數者，各校將依規頒以學分證明，歡迎勞工踴躍參加，為職業技能加分。