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工商時報【魏喬怡╱台北報導】全球股市再陷震盪，新興亞股中除菲律賓外，其餘主要股市皆遭外資賣超，賣超金額依序為台灣9.59億美元、印度5.34億美元、南韓1.91億美元、泰國1.63億美元、馬來西亞1.45億美元以及印尼0.66億美元。股市表現方面除印尼周線小幅收紅，其餘股市周線全收黑，當中又以南韓、台灣、新加坡三地跌幅較大，分別為3.3％、3.15％以及3.05％。群益亞太中小基金經理人洪玉婷表示，在中美貿易議題短期難解，以及日韓貿易爭端仍延燒之下，市場投資情緒謹慎，在不確定性猶存之下，新興亞股表現料難逃波及，不過從政策角度來看，部分新興亞洲國家仍具有改革政策題材加持。另一方面，多數亞太國家實質利率仍具降息空間，特別是東南亞國家，政策運用仍具彈性，且新興亞洲整體經濟成長動能仍屬相對強勁，因此中長期投資前景仍不看淡，但現階段在投資布局上，考量市場波動，建議採取分散布局，以降低投資組合波動，產業方面可留意房地產、必需消費、原物料等類股表現。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，台股持續受惠下半年半導體展望等樂觀氣氛，加上展望透露出對於整體產業5G加速推升進展，以及資本支出增溫激勵，走勢維持正向。短線投資人獲利了結心理關卡難免，加上接下來有美中貿易談判以及聯準會會議將至，市場波動難免。不過現階段從資金面來看，外資法人動向相對正向，對盤勢表現仍正向。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦•賽加爾指出，中美貿易戰應視為長期議題，兩國博弈過程與談判進展反覆，料將增加市場波動，大陸為因應美中貿易局勢，正逐漸降低對出口的依賴，中國未來主要成長動能將來自於創新、科技與消費；另台灣也受到中美貿易戰的影響，特別是全球供應鏈調整與終端需求疲弱對科技產業的負面影響，預計復甦期間可能拉長，然而價格較具投資優勢。

（中央社記者吳家豪台北7日電）人民幣兌美元「破7」後回穩，美股道瓊工業指數反彈勁揚311點；法人表示，貿易戰升溫衝擊延續，且外資減碼，恐拖累台股持續下探支撐，短線將維持弱勢修正。美股低接買盤湧現，道瓊工業指數今天終場勁揚311.78點，漲幅1.21%，收在26029.52點；標準普爾500指數上漲37.03點，漲幅1.3%，收在2881.77點；以科技股為主的那斯達克綜合指數漲107.23點，漲幅1.39%，收7833.27點。台股6日早盤一度重摔逾200點，下探10180點，但隨後一路收斂跌幅，在蘋概三王翻紅助攻下接近平盤，終場收在10394點，下跌28.66點，跌幅0.27%，年線失而復得，成交值新台幣1450.3億元。半導體矽晶圓廠環球晶第2季歸屬母公司淨利新台幣35.46億元，季減8.2%，每股純益8.15元。環球晶表示，受國際局勢動盪影響，半導體短期需求保守觀望。半導體封測大廠南茂樂觀預期今年第3季及下半年營運成長及稼動率提升，其中，記憶體下半年封測業績成長幅度將明顯高於驅動IC。法人表示，台股陸續跌破短中期均線支撐，日指標持續修正，外資持續減碼，此波大盤下跌帶量，跌勢尚未見到止穩訊號，短線維持弱勢修正格局。（編輯：黃國倫）1080807

工商時報【黃惠聆╱台北報導】中美貿易戰再度升溫，增加全球經濟不確定性以及市場對未來經濟成長產生憂慮，油價也跟著大回檔，從4月下旬以來，油價已回檔近兩成，能源基金績效也跟著縮水，對於能源基金以及油價後市，法人看法尚未轉樂觀，即使逢低承接，也不要重押。富蘭克林證券投顧表示，儘管全球央行寬鬆政策有助於緩和經濟下行風險，然而中美貿易進展反覆，恐增加油價波動風險。OPEC+維持減產至明年3月底雖有助於支撐今年油價，然而美國產能增加可能抵銷OPEC+減產成效，且明年OPEC+恐難再擴大減產，加上需求成長量下滑，預估明年油價應是低於今年。富蘭克林坦伯頓天然資源基金經理人費德里．弗朗表示，投資團隊擔憂全球經濟放緩所帶來的影響，因此並未採取積極的操作策略，然而看到能源業者在生產與資本支出部分仍相當自律，這個趨勢將有利於企業增加自由現金流量、進而支撐股價表現。元大S&P原油ETF研究團隊表示，受到中美貿易戰影響，全球經濟成長趨緩，進而降低原油需求成長預期，近期油價拉回修正，但仍處於合理震盪區間，預期下半年油價震盪區間落於每桶50∼62美元，近期則在55美元上下震盪機率高。目前正值傳統夏季用油旺季期間，旺季原油需求仍將對油價提供下檔支撐，但預期油價仍將維持高度波動，短線交易機會多，建議善設停損停利，但夏季用油旺季將於9月中結束，9月中至12月中的淡季期間，需留意拉回修正的風險。群益新興金鑽基金經理人蘇士勛表示，近期國際原油價格走勢震盪，主要受到美中貿易爭端升溫影響，後續來看，在貿易戰短期難解之下，可能抑制市場需求，中期來看油價呈現區間波動的可能性較高，投資操作上更顯不易，建議欲投資原物料、能源的投資人，不妨考慮以新興市場基金介入。

▲ 泰國獅子航空25歲空姐Apitchaya Jareondee感染登革熱病毒導致身亡。(翻攝自臉書/Apitchaya Jareondee)泰國 / 曾珮華 綜合報導國內登革熱議題鬧得沸沸揚陽，而在泰國，現在正好是雨季，蚊患也十分嚴重，當地有一名25歲空姐感染登革熱後，各部位器官嚴重受損，才短短3天就過世。獅航空姐染登革熱 從確診到死亡僅3天據泰國媒體《THE SUN》報道，泰國獅子航空一名25歲空姐Apitchaya Jareondee上週被蚊子咬後，出現發熱、肌肉酸痛等症狀，前往泰國北部清邁的醫院就醫，醫生診斷Apitchaya感染登革熱。而Apitchaya身體內部血液被登革熱病毒嚴重感染，導致各部位器官內出血，並產生突發性衰竭，在7月29日宣告死亡，從感染病毒到死亡不到3天。Apitchaya的遺體被送回了她在南省的家鄉。Apitchaya的親戚Surin Jareondee說，家人已採取預防措施，避免蚊子進入室內，關閉窗戶。而Apitchaya的離世為親人帶來巨大傷痛，她的男友在臉書PO文表示傷痛：「我失去了我的另一半，願她優雅、美麗地安息，我愛你，讓我們在夢中相見，我還有很多話想和你說」。亞洲多國登革熱疫情升溫 國人旅遊務必防蚊我國衛生福利部疾病管制屬的國際旅遊疫情建議等級表，顯示亞太地區許多國家登革熱達「第一級:注意」等級，除了泰國之外，還有柬埔寨、印度、印尼、寮國、馬來西亞、馬爾地夫、緬甸、菲律賓、新加坡、斯里蘭卡、越南等國家，提醒欲前往該地的旅客，應做好防蚊措施，返國後如有疑似症狀應儘速就醫並告知旅遊史，以利及早診斷及治療。登革熱分四型 重複感染可能導致重症衛生福利部疾病管制屬表示，登革熱（Dengue fever），是一種由登革病毒所引起的急性傳染病，經由蚊子傳播給人類，分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種血清型別，而每一型都具有能感染致病的能力。 重複感染不同型登革病毒，會引起不同程度的反應，從輕微或不明顯的症狀，到發燒、出疹的典型登革熱，或出現嗜睡、躁動不安、肝臟腫大等警示徵象，甚至可能導致嚴重出血或嚴重器官損傷的登革熱重症。全球登革熱的好發地區，主要集中在熱帶、亞熱帶等有埃及斑蚊和白線斑蚊分布的國家，隨著全球化發展逐漸便利，各國之間相互流通及往返也趨於頻繁，自1980年代之後，登革熱也開始向各國蔓延，成為嚴重的公共衛生問題。臺灣位於亞熱帶地區，像這樣有點熱、又有點溼的環境，正是蚊子最喜歡的生長環境，為登革熱流行高風險地區。原始連結 更多華視新聞報導 台南再添1例本土登革熱！三度就醫二次採檢確診 登革熱入侵桃園 7旬嬤染病緊急消毒

（中央社記者韓婷婷台北7日電）統一企業公布上半年營收新台幣2222.72億元，年增3.6%，歸屬母公司本期淨利110.46億元，年增13.1%，每股稅後盈餘（EPS）1.94元，年增12.8%。統一企業表示，上半年主要獲利成長動能來自台灣及統一中控食品事業部，透過價值營銷挹注毛利額及獲利，加上轉投資統一超商持續穩定獲利，整體營運動能佳。觀察上半年統一集團旗下各事業群表現，統一中控本期淨利人民幣9.98億元，較去年同期成長39.6%，主要是原物料價格下降、政府減稅降費優惠政策以及持續優化產品結構等，推升毛利率由去年同期33.5%，上升3.1個百分點至36.6%，且各項費用支出等符合效益精進原則，致營運績效提升，致本期淨利大幅成長。轉投資統一超商的本期淨利為新台幣54.98億元較去年同期成長6.3%，主要是營收成長及去年因應營所稅率調增3%，產生一次性入帳所得稅費用，本期所得稅費用較去年同期減少。統一實業的本期淨利為新台幣4.48億元較去年同期減少7.26億元，衰退61.8%，主要是去年同期有處分大陸江蘇及無錫廠土地廠房資產利益7.48億，排除此去年一次性收益差異後獲利與去年同期相當。台灣神隆本期淨利新台幣1.36億元較去年同期衰退49.1%，主要是學名藥用的原料藥營收及毛利減少，致獲利衰退。（編輯：鄭雪文）1080807

賭到走火入魔了！印度一名男子不僅愛酗酒還愛賭博，有次他在家中和朋友打牌輸光了錢，沒想到他竟然想出要拿妻子當賭注，而且還賭輸，最終妻子慘遭男子的朋友們輪流性侵得逞，事後妻子不堪受辱報警，不過當地警方竟然不受理案件，最終妻子只好上法院，直接對丈夫和性侵她的人們提告。綜合外媒報導，印度北部北方省喬恩普爾（Jaunpur）一名人妻控訴，丈夫平常就很喜歡找朋友和親戚到家裡喝酒、賭博，沒想到7月某一天，丈夫輸光了身上的錢，竟想到拿她的「貞操」當賭注，而且還沒有告訴她，是後來丈夫賭博又輸了，丈夫的朋友突然抓住她，試圖要性侵她。 ▼丈夫賭博輸光錢，竟想到拿妻子當賭注。（示意圖／pixabay） 妻子見狀嚇得躲到舅舅家，而丈夫隨後也趕到，並對她道歉，說自己已經知道錯了，當下她心軟，就上了丈夫的車，準備一起回家，沒想到丈夫開車開到一半，突然停在某處空地，接著丈夫的那些朋友就開門上車，並對她輪流性侵得逞。人妻事後身心受創並報警，沒想到警方卻拒絕受理，還說：「是妳老公和朋友的協議，我們很難介入！」 ▼妻子原諒丈夫，沒想到在半路上遭到輪流性侵。（示意圖／pixabay） 警方的消極態度也讓人妻心灰意冷，決定直接到法院控告丈夫和性侵她的人，法院接獲人妻的指控後，也立刻安排警方介入調查。事實上，印度發生過多起婦女和孩子受害的案件，2012年新德里一輛巴士內，更有多人輪流性侵並殺害一名女學生的案件，報導指出，自從2012年以來，光是德里地區，每天就有6起性侵案發生。 ●東森新聞關心您尊重身體自主權！請撥打113、110 ●東森新聞關心您飲酒過量有礙健康！開車不喝酒，喝酒不開車 （封面示意圖／pixabay） 更多東森新聞報導 18歲正妹控遭12男硬上！一張自拍照逆轉真相 抽中4.5億元！27歲女辭職環遊世界…1年淚曝現況 驚見1.8億年前巨鯊！研究人員嚇壞：比潛水艇還大 更多新聞報導充電器爆炸竄火 童困鐵窗活活燒死失眠男想激戰 女友拒絕後怒拿刀狂刺超載半路被抓 陸男高速公路扔3歲兒女當街賞巴掌 氣喊：他說我臉粉很厚AV女優想殺夫 買凶買到臥底警察今日最夯新聞流量前3名傳終止收養 謝長廷斬斷父子情4店全關「三田製麵所」爆撤台蚊叮一口 25歲空姐3天就喪命＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

為重塑收容人家庭連結及增進親子關係，雲林監獄特地規劃「枕邊細語-為孩子說故事」，由收容人化身為說書者，為孩子錄製枕邊故事，並與雲林縣家庭教育中心合作，於父親節前夕舉辦「親子共讀家庭日」活動，讓收容人親手將DVD光碟片及手繪小卡片送給家人。副典獄長楊戶政致詞指出，規劃「枕邊細語-為孩子說故事」方案，挑選「有些時候我特別喜歡爸爸」、「你很特別」等有意義繪本進行閱讀及錄製，同時也讓收容人錄製勉勵關懷孩子的話或有意義之聲音、影像，透過小提琴、國樂演奏等，讓聲音及影像彌補這些暫時失去父愛陪伴童年的孩子，並在父親節前夕邀請孩子及家屬前來參加「親子共讀家庭日」活動，讓彼此共享親密時光。這是阿啟(收容人化名)第三次參加「枕邊細語-為孩子說故事」活動了，他以生動的描述德雷莎修女故事來勉勵孫兒，並用心規劃小提琴演奏曲目，字字句句的話語及歌曲旋律流露出對家人內斂而濃厚的愛，他說，過去忙碌於商場，對孩子的愛只能藏在心裡，深刻認真反省、重新面對生命，讓孫兒及家人感受到我的愛，健康地走出監獄是我最大的願望。阿啟衷心感謝監方持續辦理枕邊故事活動，並在父親的專屬節日前夕舉辦親子共讀家庭日，讓其與家人連結更加緊密。親情的力量對於收容人在監情緒穩定或是順利復歸社會均十分重要，雲林監獄除了在春節、母親節及中秋節舉辦面對面懇親外，也規劃辦理家屬支持性團體、佛教及基督教家庭宗教日等活動，透過家庭支持及援助家庭方案來沉澱收容人心靈，改變思維、蛻變新生，進而重新連結家庭關係，順利復歸社會。▲由收容人化身為說書者，為孩子錄製枕邊故事。（圖／記者洪佳伶攝，2019.08.05）更多 今日新聞 報導 老中青三代共創 再現50年代夢幻漁村傳統海上竹筏 友善育兒0至5歲 雲林全面照顧啟動 影／台電節電首用跨界文創 掌中戲偶們節電很有戲

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】兩週前在Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）搞砸開局六十二桿優勢的J.T. Poston（詹姆斯•波士頓），兩週後在家鄉州Sedgefield Country Club（賽吉菲德鄉村俱樂部）所舉辦的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）突破生涯首座美巡賽冠軍。這位現年二十六歲的北卡州居民，決賽日剛好也是六十二桿，內容為六博蒂和一老鷹，沒有吞下任何柏忌，最終以低於標準桿二十二桿的二百五十八封王，一桿之差擊敗同鄉老哥Web Simpson（韋伯•辛普森），不過更偉大的成就是四天下來未失一城，上一位在美巡賽完成這項完美壯舉者是1974年的Lee Trevino（李•區維諾）。「我今年應該沒有那麼多的零柏忌回合，」第三年參加美巡賽的波士頓說道：「連四天都是這樣的成績，實在太特別了，不過更棒的是週日下午擊出六十二桿。」落後三桿出發的波士頓，前十洞打出四博蒂和一老鷹的佳績，追平韓國選手安秉勛（Byeong Hun An）。隨著安秉勛在十五洞吞下柏忌，波士頓在十三和十五洞錦上添花，而進而掌握大局，成為史上第三位贏得這場賽事的地主選手，從此和2008年的Carl Petterson（卡爾•彼特森╱註：瑞典籍，但在北卡州長大）和2011年的辛普森齊名。「很高興在北卡州贏得勝利，許多親朋好友都來了。」聯邦快遞盃排名從八十三推升至二十七的波士頓說道。另一位地主選手辛普森靠著收尾五洞攻下四城，連續三天擊出六十五桿，不過同鄉老弟波士頓不願失誤，連續兩週屈居第二，他上週在World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）尾盤擊出六十四桿，仍差了Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）三。辛普森無緣在延長賽爭奪冠軍，不過聯邦盃由十三變九，獲得Wyndham Rewards（溫德漢姆獎）五十五萬美元分紅獎金，他說道：「老實說，上週落後太多了，除非飆出瘋狂的桿數，但本週真的有機會。」一路領先進決賽的安秉勛，十六洞的博蒂點燃了一線生機，但最後一洞追平的六十呎博蒂三推，收住六十七桿，連第二名也保不住，以低於標準桿二十桿名列第三。這個夏天離開奧克拉荷馬州大的挪威選手Viktor Hovland（維多•霍夫蘭），只要兩人並列第二，就能夠直接打開美巡賽大門，結果四天打出低於標準桿十九桿還不夠好，其中週末兩天分別為六十四和六十五桿，最後以第四名離開，接下來只能在光巡賽三部曲爭奪另外二十五強美巡賽工作權。另一位高麗選手Si Woo Kim（金施佑）收下六十四桿，推升至低於標準桿十七桿的第五名。

伏克爾（Paul Volcker）、葛林斯班（Alan Greenspan）、柏南克（Ben Bernanke）以及葉倫（Janet Yellen）等四位美國聯準會（Fed）前主席，罕見地在「華爾街日報」聯名投書，呼籲Fed應維持獨立，不受短期政治壓力影響，委婉地駁斥美國總統川普對Fed的屢次砲轟。這四位所有目前仍在世的Fed前主席，全都在這篇題為「美國須要獨立的Fed」的投書文章署名，文章指出：「我們都堅信，Fed及其主席必須被允許獨立行事，並以符合經濟最佳利益的原則行事，不受短期政治壓力的影響，尤其是Fed主席不會因為政治原因而面臨被撤職或降職的威脅。Fed應該基於國家、而非一小群政治人物的最佳利益做出決策，保持這種能力至關重要。」文章內容雖未點名道姓，但顯然是在回應川普對Fed現任主席鮑爾（Jerome Powell）的一再批評。面對川普一再批評Fed之前的升息之舉、希望Fed擴大降息、甚至傳出他可能開除鮑爾或將他降職，鮑爾已說決策不會被政治因素左右。這四人也指出，在Fed現任主席的四年任期結束時，美國總統將有機會讓他續任或另擇人選，「我們希望（總統）在做出這個決定時，是根據前在人選的適任性與正直品性抉擇，而非政治忠誠度或傾向」。Fed仍有兩名理事懸缺待補，市場已在揣測，若川普明年連任，會挑選誰來接替Fed主席任期將在2022年屆滿的鮑爾。更多udn報導專訪／《小李飛刀》「李尋歡」挑女婿竟要像彌勒佛 大女兒傻眼：斷我桃花！超商飲料抽抽樂10次都89折！他哀怨發文釣出神人傳授0元秘訣新款iPhone發表日傳可能是這天 還支援Apple Pencil？一回家就關門窗開冷氣？健康吹冷氣的步驟該這麼做